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0704 기록

(나태 방지를 위해 근육량, 체지방량까지 나의 신체 정보를 적나라하게 공개합니다..)


<식단 + 667kcal>

아침 (+227kcal)
돈육김치찜(127g) + 현미밥(60g)

점심(+314kcal)
두부 유부초밥(190g) + 말차그릭요거트(20g)

오후 간식(+126kcal)
수박 (350g)



두부유부초밥도 4개만 먹으려했는데 어느 순간 보니 8개를 먹어치웠고.....분명 수박도 처음엔 200g만 들고 왔는데 먹은건 350g이었다고 한다......


<운동 -496kcal>

운동은 멘토링 마치고 걸어오기 + 스텝밀 + 부위별 근력운동 조금씩 했습니다요!
  • 키빼몸115가되
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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 몸짱걸이되
  • 07.04 23:04
  • 으악 언니들 저 머리박겠습니다
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초보
  • 개강여시니되!!
  • 07.04 22:34
  • 뭐야뭐야ㅠㅠㅠ 성공!!? 이언니 개머싯자나ㅠㅠㅠ
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초보
  • 키빼몸115가되
  • 07.04 23:00
  • 운동이 싫어 식이를 선택한 인간은 오늘도 배가 고픕니다...😂
  • 답글쓰기
초보
  • 개강여시니되!!
  • 07.04 23:18
  • 살뺄거야04 으어어😢
  • 답글쓰기

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