1107/ 1230 kcal
664/ 205 kcal
참치김치볶음밥 (1인분, 425g) | 707kcal |
[남양] 프렌치카페 카라멜마키아또 커피우유 (1회분, 310ml) | 190kcal |
당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
계란 스크램블드에그 (1인분) | 112kcal |
닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 100kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
짐볼 크런치 (5분) | 40kcal |
윗몸일으키기(시간) (5분) | 40kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
바벨 데드리프트 (5분) | 30kcal |
덤벨 런지 (5분) | 35kcal |
덤벨 스텝업 (5분) | 30kcal |
체스트플라이 (5분) | 40kcal |
레그프레스 (5분) | 35kcal |
랫풀다운머신 (5분) | 39kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 150kcal |
런닝머신 달리기 (5분) | 50kcal |
0
46
