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  • 퐁규·다신
  • 2024.07.15 08:36
7/13(토) D+23 체중61.2kg
체중61.2kg(10일동안 -1)


6/21=65.1kg -93-88-허벅지60
7/2 =62.2kg -92-82-허벅지59.5
7/13=61.2kg-90-86- 허벅지59

3주동안 -4kg
확실히 좀 많이먹으니 더디게 빠지지만~~
빠지고 있는게 어디야!
이번달은 앞자리 바꿔보자

원래 자투리 빵은 싫어함~~
  • 퐁규
  • 크롭티를 입자
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.15 11:11
  • 요가는 그렇게.안빠진던데. 수영이 효과가 있나봐요.ㅋ 화이팅~!!!
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다신
  • 퐁규
  • 07.16 18:07
  • 아무래도 체지방엔 유산소운동이 최고에요.
    많이걷기,뛰기,자전거,수영~~

    요가는 몸매를 이쁘게는 해주겠지만
    체지방연소는 잘 안되용 ㅜ
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다신
  • 명지니맘
  • 07.15 10:43
  • 3주에 4키로면 많이 빠졌네요~^^
    쭉 응원합니다
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다신
  • 퐁규
  • 07.16 18:07
  • 처음이라 잘빠지다가 이제 더디게
    빠질거에요! 그래두 화이팅!
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