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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2024.07.22 10:37
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7월22일 식운
(공체 66.6kg) 드뎌 내려갔다.ㅋ

아침식사: 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙1개

어제 요가를 거의 3시간 했더니 좀 내려감. 좀 더 내리자~!!!

오전간식: 컴포즈 빅포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔

점심식사: 발아현미밥3/4공기, 소고기 카레 150그람

저녁식사: 숯불갈비맛 후랑크1개, 무가당두유1개

운동: 유튜브 고요하고 차분하게 55분 요가
유튜브 고요하고 평안하게 50분 인요가

인요가가 너무 좋다.ㅋ
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (4)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.22 12:53
  • 크항~
    빼자님도 휘청거리셨었군요;;
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.22 12:55
  • 야식땜에 67까지 갔어요.^^: 운동해도 안내려가다가 어제 요가 3시간 하니깐 내려갔어요.
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.22 12:56
  • 7킬로만더빼자 날 더워지니 야식의 날들이 오시는건가용~ 흐흐흐
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.22 12:58
  • 냠냠고냥a 배달음식 시키면 찌는 것 같아요. 새로 생긴 치킨집 맛보느라 먹었더니 엄청 쪘네요.
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