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  • dddww·정석
  • 2024.07.25 10:47
Q.다이어트 18일차..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 18일차인데 2.8kg정도 빠졌어요.
이정도 감량이 잘 하고 있는것인지 모르겠어요ㅜ
첫 달인데 좀 더 빠른 감량이 되어야 하지않나..
저녁 운동만 하고 있는데
아침 공복유산소도 해야 하나 싶네요..
  • dddww
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정석
  • 수니수니맘
  • 07.25 12:14
  • 잘하고 있으니 너무 욕심내지 마세요
    조급한 마음에 저칼하고 빡쎄게 운동하다 지쳐서 나가떨어지는분 많아요

    조만간 정체기 올때 공복 유산소 추가해서 정체기 타파하세요

    지속가능한 다이어트 방법으로 생활화하는게 제일 좋은 것 같아요
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