기초대사량을 늘려야 체지방이 빠지는데 너무 적게 먹어서 안빠지는거 같아요 무슨 🐕 소린가 싶으시죠 ㅎㅎ
기초대사량은 말그대로 숨만 쉬고 누워만 있어도 쓰이는 에너지에요 근데 저흰 밥도 먹고 청소도 하고 왔다갔다 움직이잖아요 그만큼 에너지가 더 필요한데 들어오는게 없음 몸에서 비축한 글리코겐을 쓰고 그 담엔 지방, 근육들을 분해해서 쓰겠죠 계속 그러다보면 몸이 비상사태가 되요 이러다 큰일나겠구나 해서 기초대사량을 줄여버려요 그러니 먹는양은 같아도 전보다 체중감소는 덜하거나 조금만 더 먹어도 훅 늘어나죠
정석
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