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  • 73킹즈·정석
  • 2024.08.06 21:58
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유지어트 4개월(31일) 6일차 ~ 성공
8월 6일 화요일

* 애플사이더비니거:취침전 1회

* 간헐적단식: 14시간공복후 Pm 12:00~PM 6:30

점심12시_ 알리오스파게티와 버섯크림리쪼또
저녁6시_ 곤약야채볶음밥과 치즈함박스테이크

* 운동: 아침스트레칭, 필라테스(캐딜락)

오늘은 어제 운전 및 교육으로 앉아있는 것이 너무 많아서 몸이 무거워서~ 아침 운동을 하고 한끼는 외식으로 한끼는 집밥으로 해먹어서 식단은 괜찮은듯^^
몸이 아직 붓은 느낌임^^
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유지어트 4개월(31일) 5일차 ~ 성공
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