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  • 썬#·초보
  • 2024.08.07 15:54
Q.정체기시작인가요ㅠㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

무게는 더 치고있는데 탄수화물도 감자랑 고구마로 바꿨는데도 안빠지네요ㅠㅜㅡ 정체기는 언제쯤 넘어가나요
  • 썬#
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댓글 (2)

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정석
  • 수니수니맘
  • 08.07 16:11
  • 다이어트 시작한지 한두달쯤 지나면 몸이 현 상태에 머무르고 싶어하는 항상성이 있어서 체중이 증가하거나 줄지않은 정체기가 시작되요

    탄수, 당줄이기 빡쎄게 하시고 탄수는 감자보다 오트밀이나 잡곡이 혈당을 천천히 올린대요

    전 식단비틀기, 에그패스팅 그런거 안했고 하던대로 버텼더니 2~3주 정도 지나니 다시 빠지기 시작하더라고요

    힘내셔서 조금만 더 버텨보세요
    화이팅!
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채택된 답변
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초보
  • 썬#
  • 08.07 16:12
  • 와... 감사합니다 존버는 승리한다 버텨볼께요!!감사합니다 🫰
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