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  • 다음생엔제니·초보
  • 2024.08.07 15:32
Q.힙업 운동 스쿼트 말고 뭐 있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

옆라인이 너무 쳐져 보이는데 스쿼트 말고 할만한 힙업 운동 뭐가 있을까요?


홈트 중인데 쉬운거 있으면 같이 해요~
  • 다음생엔제니
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정체기시작인가요ㅠㅜ
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댓글 (3)

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정석
  • 수니수니맘
  • 08.07 16:14
  • 까치발하고 한다리로 서서 다른쪽다리를 옆으로 올렸다내리기 하는데 다리랑 엉덩이까지 전체적으로 라인이 정리되요
    최대한 반동없이 천천히 올렸다 내리셔야해요
    다리 올린상태에서 엉덩이 만졌을때 윗쪽이 딴딴해야해요
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정석
  • 수니수니맘
  • 08.09 00:41
  • 누워서하는 브릿지도 좋아요
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초보
  • 다음생엔제니
  • 08.09 23:17
  • 수니수니맘 누워서하는 브릿지 검색해볼게요! 감사해요~>_<
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