| 5분복근운동 (, 0분) | 50kcal |
| 땅끄부부옆구리운동 (, 0분) | 30kcal |
| 급찐급빠2탄 (, 0분) | 100kcal |
| 부유방빼기 (, 0분) | 30kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 10분) | 69kcal |
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