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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2024.08.19 10:36
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8월19일 식운

아침식사: 무가당두유1개, 바리스타룰스 디카페인 아메리카노2병, 제로콜라1캔

점심식사: 현미김밥1개, 바리스타룰스 디카페인 아메리카노1병, 제로콜라1캔

오후간식: 프로틴 팝칩 군옥수수맛1봉, 무가당두유1개, 바리스타룰스 디카페인 아메리카노2병, 제로콜라1캔, 사차인치5알

저녁식사: 닭가슴살 꿔바로우1팩, 무가당두유1개, 더위사냥 커피1개

운동: 유튜브 누구나 할 수 있는 45분 아쉬탕가 요가
유튜브 한 시간 풀시퀀스 빈야사 요가
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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2 10 명지니맘

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댓글 (6)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 08.19 10:54
  • 다시 화이팅팅팅~!! 하자구요~~!!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.19 10:56
  • 감사.홧팅~!!!
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 08.19 11:02
  • 7킬로만더빼자 먹어도 체중변화가 크지않은날이
    저희도 오겠죠? ㅡ.,ㅡ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.19 11:04
  • 냠냠고냥a 과연 올까요? 먹었는데 어떻게 안찌죠? 명지니맘님이 별로 안찌시는 것 같은데.
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 08.19 11:33
  • 7킬로만더빼자 안찔수는 없겠지만
    기복이 크지않은분들은 계시더라구요 +_+
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.19 11:46
  • 냠냠고냥a 저도 그랬음 좋겠네요. 암튼 화이팅이예요.~^^*
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