view-top

  • 네@wjddms732·초보
  • 2024.08.20 07:53
8.19(월) 56.75kg

아침: 두부 닭가슴살 오트밀 비빔
(두부 1/3모 , 오트밀 10g, 닭가슴살 불닭맛, 오이, 양배추, 마늘소스)



점심: bhc 핫후라이드 2조각& 콤부차


오후간식: 생초콜릿 3조각& 베라 아이스크림 5스푼

저녁: 닭파전 1장& 콤부차


운동💪
- 공복 땅끄부부 유산소 28분
- 경사 10으로 30분
- 경사 5로 10분
- 이지은 다이어트 허벅지 운동 17분
  • 네@wjddms732
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
8.20(화) 56.55kg
2 6 네@wjddms732

썸네일

+2
8.19 월요일 64kg
2 9 독한내살

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글