저는 아침엔 단호박과 닭가슴살, 점심에는 각종 야채들을 큐브모양으로 썰어 레몬즙과 올리브유를 넣고 소금과 후추로 간을 맞춘 샐러드, 단호박 반쪽, 닭가슴살을 먹고 저녁에는 발사믹 소스를 뿌린 토마토와 닭가슴살을 먹으며 다이어트 중 인데요.
일주일간 식단하며 체크 해 본 결과 저녁에 올리브유가 샐러드를 먹으면 살이 좀 덜 빠지는 느낌인데, 점심에 올리브유가 들어가는게 살이 더 잘 빠지더라구요!
이제 다이어트 2개월차에 접어들어가는데, 처음 시작보다 현재 10kg이 빠진 상태로, 앞으로 4kg만 빼면 본래 유지했던 체중으로 돌아가는 상태입니다. 앞으로 유지할 수 있는게 관건인데요! 입터짐 방지 할 수 있는 소스 닭가슴살 덕분에 편안하게 식단 하고 있습니다.
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