view-top

  • 쁘띠빠뿌·초보
  • 2024.08.26 10:01
Q.체지방 감량
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체지방을 빼고 싶은데 유산소만으로는 안 되나봐요
  • 쁘띠빠뿌
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

스위치온 다이어트
1 87 망여사님
10~20KG정도 뺄려는데 변화가 확 드러날까요?
5 192 꺽꺽으악

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 08.26 10:55
  • 왜요?
    체지방 빼는데는 공복 유산소가 최곱니다!
    근력해서 근육이 늘어나면 기초대사량이 올라가서 도움은 되겠지만 근육 키우는게 정말 어렵거든요

    공복 유산소는 최소 30분이상 해야 체지방이 타기 시작해요
    전 근력운동 없이 식단이랑 점핑으로 1년간 20킬로 뺐는데 거의 체지방만 빠졌어요
    공복 유산소 강추!!
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글