관리 시작한지 4개월이 넘어가네요.
관리 시작한지 4개월이 넘어가네요. 근력운동 후 유산소 운동 꾸준히 하고 있고 하루 한끼 또는 이틀에 한끼는 샐러드 챙겨 먹으려고 하고 있습니다. 샐러드만 먹으면 헛헛해서 자꾸 다른 것을 찾게 되고 주전부리를 하게 되기 때문에 식사로 샐러드를 챙겨 먹을때에는 닭가슴살 한 덩이, 삶은 계란 2개, 통살 돈까스 1봉, 모짜렐라 돈까스 1봉 중에 한가지는 꼭 같이 먹고 있습니다. 이 정도면 가볍게 한끼 먹으면서도 배가 금방 꺼지지는 않는 것 같아요. 그래도 든든하지 않으면 견과류로 채워줍니다.
바빠서 식사를 제대로 못 챙기고 나가야 할때는 단백질 한봉지 타서 먹으면 속도 편하고 배고픔도 덜해서 두고 필요할때 먹으려고 이번에 대량으로 구입했어요. 패키지가 집에서 먹긴 좀 아까워요. 휴대하기에 좋습니다.
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