view-top

03월 15일 (음식 1600kcal, 운동 455kcal)
20160315

20151207 다이어리 일기상세

성공 304kcal
1600/ 1737 kcal
455/ 289 kcal
아침식사119kcal(7.44%)
구운 계란 (1개, 50g)
75kcal
김밥 1개 (1개, 38g)
31kcal
[남양] 맛있는우유GT (1/4컵, 20ml)
13kcal
점심식사736kcal(46.00%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
소고기 미역국 (1인분)
297kcal
오징어미역초무침 (1소접시, 50g)
39kcal
시금치나물 (1소접시, 50g)
31kcal
오뎅볶음 (1소접시, 50g)
56kcal
오후간식5kcal(0.31%)
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
녹차 (1잔, 100ml)
2kcal
저녁식사740kcal(46.25%)
찐고구마 (1개, 50g)
64kcal
참치샐러드 (1소접시, 300g)
444kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 30g)
174kcal
계란찜 (1소접시, 20g)
28kcal
베이컨볶음 (1소접시, 20g)
30kcal
운동455kcal
빠르게걷기 (80분)
304kcal
스쿼트(세트) (70회)
30kcal
요리 (30분)
75kcal
크런치 (5분)
40kcal
플랭크 (1분)
6kcal
  • 다이어트2016
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글