2주 뒤에 결혼식입니다..
목표체중은 -20kg지만 2주밖에 안남아서 -5kg라도 빼고싶어요
이런 짧은 기간동안 최대의 결과를 내야하는데 식단을 어떻게 해야할지도 감이 안잡혀서 아예 굶는게 나을지..
지금 건강이든 요요든 걱정할때가 아니라서요ㅠㅠ
2주동안 일단 공복으로 유튜브 보면서 유산소 하고 닭가슴살 샐러드같은거 먹고 저녁에 또 헬스 1시간 유산소 30분 이렇게 하고 프로틴우유 먹고 자면 되지않을까..하는 계획 어떤가요..? 고수님들 말씀 다 들을게요 도와주세요ㅠㅜㅜㅜ
1
4
공감 0
신고 0
