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Q.저녁식단좀 봐주세요ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저녁에 이렇게 먹는거 너무 해비한가요?? 귀리랑 미역이랑 같이 먹어서 그런지 포만감이 엄청나더라구요.. 그래서 많이 먹는편인가해서 물어봅니당 ㅜㅜ 다이어트 시작한지 5일째구 스펙173/95 입니다

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수니수니맘
09.26 21:55
간단하게 먹는 저녁으로는 적당한거 같은데요
(당 많은 요구르트는 빼시고 그릭요거트나 저당요거트로 드시는게 좋아요)

대신 점심을 충분히 많이 드셔야해요
기초대사량보다 200~300이상 더먹어야 대사저하랑 요요 막을 수 있어요
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채택된 답변

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