view-top

  • 살빼이너·입문
  • 2024.09.26 13:50
Q.62에서 57까지 빼고싶은데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
남자 키 168에 62,3 왔다갔다 합니닷... 빼야되는 사정도 있고 해서 57키로까지 빼려고 하는데... 기초대사량이 1500정도입니다 근데 제가 조금만 먹어도 금방 살로 가서 1500까지 먹기 벅찬데... 방법이 없을까요..? 운동은 그냥 주짓수 는 이제 막 시작하고 헬스장 가서 런닝 1시간정도 타려고 합니다
  • 살빼이너
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
저녁식단좀 봐주세요ㅠㅠ
3 108 살쒸파러마
팔뚝 + 허벅지 살은 언제쯤 빠질까용 😓
1 24 Jin29

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • KRLLS
  • 09.27 14:02
  • 기초대사량이 1500일때 1500보다 덜먹으면 살이 빠질수밖에 없습니다. 그외에 다른걸 더 드셔서 살로 간거예요. 단백질 위주로 드시고 탄수화물 그리고 헬스장에서 근력운동도 진행하셔서 기초대사량도 올리시구요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글