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  • 48kg_MERRY·초보
  • 2016.03.15 11:05
Q.다들 식단 어떻게들 하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어디서 본 글인데
아침 :과일
점심 :야채
저녁 :단백질이나 씨리얼

로 한다더라구요
다들 어찌 하시는지 궁금 ㅎㅎ
  • 48kg_MERRY
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다신
  • 전진맘
  • 03.15 17:33
  • 아침은 과일.쉐이크.요거트.시리얼.식빵한두조각.스프등등돌아가며먹고 점심일반식 밥100그람에반찬들(아기식판에덜어먹어요)저녁은 운동끝난후먹는쉐이크로 끝!보통이런식입니다.
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