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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2024.10.06 10:24
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스위치온 다이어트 10월6일~8일(1일차) 식운
일정 끝나자마자 바로 스위치온 다이어트 시작~!!! 김장하기 전에 끝내야 한다.

아침식사10시: 그릭요거트1/2통, 단백질 쉐이크1잔(무가당두유), 오이1/2개

스위치온 다이어트 1일차~!!! 단쉐 하루 4번
몸무게 67.7kg으로 시작.ㅋ

점심식사12시10분: 당근1/2개, 단백질 쉐이크1잔(무가당두유), 그릭요거트1/2통

단쉐랑 야채, 그릭요거트만 먹으니 좀 힘드네.

오후간식: 단백질 쉐이크1잔(무가당두유), 당근1/2개

신랑이랑 아파트 공원 산책 예정.

저녁식사5시10분: 요플레 그릭요거트1/2통, 단백질쉐이크1잔(무가당두유), 오이1개

허용 식품은 맘껏 먹으니 배부르네. 할만함.ㅋ
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (2)

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다신
  • 진이58
  • 10.06 20:42
  • 화이팅입니다^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.06 21:21
  • 감사해요~!!!
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