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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2024.10.26 18:15
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스위치온 다이어트 10월27일(22일차)미리 식운
(공체 65.0kg) 아깝게 65~^^:

아침식사: 단백질 음료1개, 디카페인 블랙1개, 반숙란2개

점심식사: 쌀밥1/2공기, 무나물, 콩나물 무침 적당량, 김구이 조금, 낙지볶음 1/3그릇

오후간식: 단백질 음료1개, 견과류1봉

저녁식사: 가지부침3조각, 단백질 음료1개

운동: 걷기 2800보

더 걸으러 나가는데 비가 와서~^^:
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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