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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2024.10.27 19:1921 조회0 좋아요
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스위치온 다이어트 10월28일(23일차)미리 식운
(공체 64.8kg)

아침식사: 단쉐(무가당두유), 디카페인 블랙1개

단백질 음료에도 나쁜 게 많이 들어서 왠만하면 단쉐로 먹어야지. 약속 있는 날은 어쩔 수 없지만.

점심시간: 스테이크 덮밥(고기 추가, 밥 남김), 유부 된장국 조금

오후간식: 스타벅스 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 단백질 음료1개, 견과류1봉

저녁식사: 그릭요거트1/2통, 반숙란2개

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10월28일 월
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댓글 (2)

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다신
  • 진이58
  • 10.28 18:37
  • 주말에도 잘하셨네요!
    화이팅입니다^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.28 18:39
  • 이거 오늘 월요일 꺼예요. 암튼 감사~^^*
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