(공체 64.0kg) 내일 63대~ㅋ
아침식사: 단쉐(무가당두유), 디카페인 블랙1개
점심식사: 그릭 요거트1/2통
오후간식: 단쉐(무가당두유), 견과류1봉, 반숙란2개, 레몬수1잔
계속하면 59대 될라나? 가능성도 있는 듯.ㅋ
근데 종아리가 다쳐서 운동을 못해서 좀 그렇네.
저녁식사: 발아현미밥1/2공기, 고등어1토막, 배추김치 조금, 레몬수1잔, 디카페인 아메리카노1잔
신랑 야근 취소. 더 감량해보자~!!!
토요일 결혼식 때문에 치과진료를 금요일로 잡음.
내일 신랑 휴무~^^*
운동: 걷기(아파트 2바퀴 반)
이틀 안돌아다니고 쉬었더니 종아리 통증이 괜찮아서 걸음. 스마트 워치를 안가져서 몇 보인지 모름.
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