📍15,138 걸음
📕
▫️아침 - 랩노쉬프로틴 초코
▫️간식 - 아이스아메리카노
▫️점심 - 장쌀국수 볶음밥
▫️간식 - 아이스페퍼민트
▫️저녁 - 돼지갈비 비빔냉면
▫️야식 - ❌️
💦
스트레칭
런데이 30분 달리기 도전_3
⏰️25:30 👣2.47𝚔𝚖
(솔밭길)
산책 𝚠𝚒𝚝𝚑.🐶🐶
⏰️10:15 👣0.65𝚔𝚖 (3.8𝚔𝚖/𝚑)
산책 𝚠𝚒𝚝𝚑.🐶🐶
⏰️20:10 👣1.20𝚔𝚖 (3.5𝚔𝚖/𝚑)
⏺️
일요일은 푹쉬는 날이었지만
러닝데이로 바꿔보기🏃♀️
오랜만에 아이친구가족들과
옆동네 나들이다녀왔다.
즐겁고 행복해서 사진찍기도 잊고
정말 많이 먹고왔다.
(양심상 술은 참았음)
내일 엄청 붓겠지만,
너무 놀라지말고(?)
잘놀고 잘먹은걸 원동력 삼아
즐겁게 운동해야지♡
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