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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2024.11.18 10:28
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11월18일 식운
(공체 63.7kg)

아침식사: 무가당두유1개, 디카페인 블랙1개

점심식사: 스테이크 덮밥1인분(밥1/2남김), 유부 된장국 조금

오후간식: 견과류1봉, 스타벅스 아이스 아메리카노1잔, 그릭요거트1개

저녁식사: 반숙란3개

운동: 걷기 6600보 정도
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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