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  • *수지*·다신
  • 2024.11.21 20:36
11.21.목
💪운동
- PT 하체
- 스텝밀 15분, 마이마운틴 20분

오늘 하체 웨이트 죽을 뻔 함요.🤣🤣🤣
힘들었어요. 넘넘넘😱
스텝밀은 15분 겨우겨우 탔어요.
천국가는 줄 알았어요.😭
너무 힘들어서 마이마운틴으로 갈아 탔어요.🤭
내일 웨이트해야하지만 쉽게 공복유산소만 하고 싶네요. ㅜㅜ
  • *수지*
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댓글 (7)

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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.22 11:37
  • 마지막 야채 복음 맛나 보여욤 나도 해묵고 싶네요😂😍😍
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다신
  • *수지*
  • 11.22 19:19
  • 조리법이 간단하니까 추천해봅니다.👍👍👍
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정석
  • 73킹즈
  • 11.22 00:07
  • 저만 편안해 다이어트하는것같아서 갑자기 죄송하네요~ 하루 하루 운동도 열신히 식단도 열심히^^ 수지님 완전 리스펙🧡🧡🧡
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다신
  • *수지*
  • 11.22 08:33
  • 왜 죄송해요?!!
    다이어트 편하고 즐겁게 하는 건 본받을 일이죠^^
    이렇게 그룹방에서 응원 받고, 힘도 내고, 배울 건 배우고 나름 괜찮은 다이어트입니다.ㅎㅎ
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정석
  • 73킹즈
  • 11.22 10:44
  • *수지* 요즘 수지님께 완잔 자극 받고 식단도 운동도 고민하고 있습니다. 조금씩 천천히 먹고 운동도 꾸준히 할려구요^^ 그리고 저 태어나 처음으로 단백질음료 샀습니다^^ ㅎㅎㅎ
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다신
  • *수지*
  • 11.22 19:17
  • 저는 주말에 폭.과식해서 몸무게가 그 자리에요. ㅜㅜ 주말을 잘 보내고 싶습니다.
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다신
  • *수지*
  • 11.22 19:18
  • 73킹즈 단백질은 운동하고 먹음 좋다고 해서요.ㅋㅋ
    동물성단백질이 흡수율이 좋대요.
    저는 킹즈님에게 반성데이를 배웠어요.🤭
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