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  • 진이58·다신
  • 2024.11.26 17:16
11월26일 화
아침. 생식.우유. 귀리밥1공기. 나물

점심 호두 . 단백질쉐이크. 제육15그람.버섯5그람

저녁 4시30분 닭가슴살200그람.김치.치즈9장 ㅎ


****5시 이후 금식하기*****

내. 위,장기는 쉬어야한다
  • 진이58
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댓글 (1)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.26 17:19
  • 금지식품 하나도 없고 잘하셨네요. 홧팅!!!
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