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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2024.11.26 11:3710 조회0 좋아요
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11월26일 식운
(공체 62.9kg) 드뎌 62대. 61대로 고고~!!! 생리로 1킬로 더 감량하자!!!

아점: 그릭요거트1/2통, 자뎅 블랙1개

오후간식: 새우버거1개, 캐모마일차1잔(감자튀김, 콜라 안시킴)

점심을 금지식품 먹었으니 저녁은 클린하게 먹자!!!

저녁식사: 반숙란3개, 무가당두유1잔, 페퍼민트1잔

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11월26일 화
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댓글 (8)

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다신
  • 퐁규
  • 11.26 20:04
  • 👏👏스위치온 효과보셨어여?
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.26 20:08
  • 10월 초 처음에 67.7이었는데 지금 62.9니 4.8킬로 빠졌어요. 제가 해 본 다이어트 중 최고.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.26 20:09
  • 7킬로만더빼자 근육이 그대로고 체지방만 빠져 신기
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.26 20:11
  • 근데 한 달동안 술이랑 과당을 완전히 끊으셔야 해요. 몸에 안좋은 음식들 다요.
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다신
  • 퐁규
  • 11.27 11:09
  • 7킬로만더빼자 과당은 자신있는데 술이 안되겠네뇨 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 진이58
  • 11.26 17:12
  • 오~축하드려요!^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.26 17:15
  • 감사해요.^^* 진이님도 잘 안빠지심 스위치온 다이어트 해 보세요. 체지방이 빠져요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.26 17:17
  • 단 제대로 안하면 실패할 수 있으니 스위치온 다이어트 책 읽으시고.
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