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  • 마른걸·정석
  • 2024.12.27 10:38
  • 1
간헐적단식과 탄수화물 자제의 결과

6월초부터 했었는데 그때 몸무게가 75.6정도였으니까
7개월만에 12키로 감량이네요
그동안 다욧약 안먹어본게 없었는데
살빼면 요요오고 해서 실패하다가
간헐적단식과 정제당 정제탄수화물 배재하니
첨 2주간은 넘 식욕참기 힘들었는데
지금은 잘 참아내서 저녁을 안먹고있어요
그래도 주2회 치팅은 합니다
술도 마시고
첫 한달은 치팅안했구여~
약도움없이 해낸 저의 간헐적다이어트
아직 1차목표까지는 4키로정도 남았고
2차목표까지 9키로남아서
1년목표다시 세우고 해보려고 합니다~^^
목표달성하면 비포에프터 올릴게요~^^
참고로 50대 다욧입니다~
  • 마른걸
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댓글 (18)

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  • 참깨까루
  • 01.07 10:40
  • 탄수화물은 사람인데ㅠ
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  • 카@ran423
  • 01.07 07:29
  • 👏👏👏
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초보
  • 쏘루
  • 01.06 22:36
  • 멋져요
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  • 주니111
  • 01.06 21:57
  • 저도 항상 약물에
    의존하고 요요오고 반복이었어요! 이번엔 제
    의지만으로 성공하고싶네요🔥🔥
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  • 후추는귀엽지
  • 01.05 16:06
  • 👍
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입문
  • 네@blessedjinah
  • 01.05 08:27
  • 👏👏👏
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입문
  • 네@F42LNH44X27M
  • 01.04 19:32
  • 대단해요.👍
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입문
  • 난나은이
  • 01.04 13:40
  • 🙌🙌
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초보
  • Jasmine217
  • 01.04 10:49
  • 👏👍👍
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초보
  • cyeon04
  • 01.04 04:34
  • 😮👍👍
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