저에겐 스위치온 식단이 너무 잘 맞아서 식단은 힘들지 않았고 4주 차까지 잘 마무리했어요
평소 먹는 양은 많지 않은데 과자를 너무 좋아해서 간식을 매일 자주 먹었었어요
그래서 스위치온 시작 전 군것질을 못 참아서 포기할까 봐 걱정했어요
그런데 스위치온 식단을 하니 군것질 생각이 안 나요
그리고 3,4주 차는 저녁도 챙겨 먹어야 하는데 그게 너무 배가 불러서 군것질 생각날 틈이 없어요
운동은 솔직히 못한 날이 더 많아요
운동을 했으면 더 많이 빠졌겠지만 근육량은 시작 전과 같고 몸무게는 6kg 빠졌다는 결과에 만족스러워요
4주 차까지 마무리하고 나니 식탐이 없어지고 식욕이 안정화됐다고 느껴져요
다이어트 쭉 하다가 정체기가 오거나 식욕이 불안정하다 싶으면 또 할 생각이에요
74
2577
공감 0
신고 0
