view-top

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2025.01.06 11:50
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
1월5일~8일(스위치온1주차4일)
(공체 61.7kg)

점심식사: 단쉐(무가당두유)1잔, 그릭요거트1/2통

오후간식: 발아현미밥1/2공기, 고등어1토막, 배추김치 조금, 페퍼민트 차1잔

저녁식사: 단쉐(무가당두유)1잔, 반숙란2개, 오이1개

1주 이틀 남았다. 견과류라도 먹고 싶다.


야식: 견과류2봉, 프로틴 팝칩 군옥수수맛1봉, 매콤살사맛1봉, 제로콜라2잔, 군고구마 작은 것5개

밤에 입터짐.^^:
몸에 안좋은 건 안먹었는데 4시간 뒤에 자야해서 밤 꼴딱 세겠다.
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
1/6일 월/ 식단
1 13 개말라보고싶다

썸네일

+4
5일차) 01.05.일 야식
1 14 냠냠고냥a

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글