가공식품을 자주 먹었을 때는 식사량 조절이 쉽게 되지 않아 과식하기 쉬운 저녁은 다신현미밥상 도시락으로 바꿔서 먹고 있습니다 입맛이 없거나 배가 조금 고플 때는 덮밥을 먹는데 양도 적당하고 무엇보다 너무 맛있어요 중식이 땡길 때 짜장잡채밥을 먹었는데 건더기도 많고 소스도 달짝하니 만족했습니다 ㅎㅎ 규칙적인 식사가 중요하니 덮밥으로 배 채우고 자면 새벽에 허기짐이 심하지 않고 더부룩하지 않고 편안하게 잠들 수 있어 정말 좋답니다!! 완전 식습관을 개선한 건 아니지만 차차 조금씩 바꿔나가 보려구요 히히 불닭덮밥은 맵찔이인 저에게 좀 매웠지만 맛있게 매웠어요
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