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03월 16일 (음식 1677kcal, 운동 629kcal)
20160316

20151207 다이어리 일기상세

성공 900kcal
1677/ 2337 kcal
629/ 389 kcal
아침식사373kcal(22.24%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 순수자연맛 (1팩, 125g)
151kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml)
40kcal
[켈로그] 스페셜K (블루베리) (1회, 25g)
95kcal
방울토마토 1개 (10개, 100g)
30kcal
점심식사899kcal(53.61%)
돈까스 (1접시, 242g)
667kcal
공기밥 (1공기, 100g)
147kcal
[농심] 보노 펌킨스프 (1회분, 19g)
85kcal
오후간식167kcal(9.96%)
아메리카노 (1잔, 800ml)
25kcal
[우리밀] 우리밀오곡시리얼 (1회분, 15g)
70kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 180ml)
72kcal
저녁식사238kcal(14.19%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 순수자연맛 (1팩, 120g)
145kcal
운동629kcal
스텝퍼 (20분)
120kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
런닝머신 걷기 (80분)
344kcal
  • astra0077
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