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03월 17일 (음식 810kcal, 운동 1258kcal)
20160317

20151207 다이어리 일기상세

성공 2690kcal
810/ 2689 kcal
1258/ 448 kcal
아침식사220kcal(27.16%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
점심식사158kcal(19.51%)
닭가슴살 (1인분, 60g)
65kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
청양고추 (2개, 17g)
10kcal
무지개떡 (1개, 33g)
78kcal
오후간식194kcal(23.95%)
모카골드 (1회분)
47kcal
[CJ] 팻다운 (1병, 100ml)
10kcal
사과 (1회분, 60g)
34kcal
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (8낱개, 16g)
88kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사238kcal(29.38%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml)
110kcal
운동1,258kcal
싸이클 실내자전거 (70분)
630kcal
윗몸일으키기(세트) (200회)
50kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회)
100kcal
훌라우프 (30분)
120kcal
런닝머신 걷기 (60분)
228kcal
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