view-top

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2025.03.23 10:47
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
3월17일~3월23일(스위치온3주차)

점심식사: 햇반 작은공기1개, 김4장, 계란말이4개, 두부조림1조각, 고등어구이1조각, 견과류3/4봉, 맥널티 스테비아 커피믹스1잔

오후간식: 드립커피 라지 1잔, 후렌치 후라이 스몰1개

스위치온 식단을 포기한 듯. 왜 그러니? 내일은 또 대전 감. 신랑이 나 다이어트 한다고 몸에 안좋은 음식 안먹고 참고 있어서 먹고 싶은 거 이해는 되는데 내가 살찌니 문제. 59로 다시 내릴 수 있을까?
배스킨라빈스 아이스크림 먹고 싶다는 건 내가 끊음.

저녁식사: 간장 조금, 양배추 계란전1장, 견과류1봉

실수로 새우 안넣음. 흑^^:
신랑이 바로 알아챔. 근데 이미 다 부친 뒤.

운동: 걷기 5500보 정도

야식: 반숙란2개, 제누 스테비아 커피믹스1잔
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+5
3월23일 일
2 13 진57

썸네일

+3
3/23(44.9)
2 22 명지니맘

댓글타이틀

댓글 (12)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 재듕
  • 03.23 22:56
  • 힘내세요 화이팅🧡🧡🧡🧡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.24 11:01
  • 감사해요.^^*
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 명지니맘
  • 03.23 15:10
  • 저도오늘은 빵좀먹었네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.23 15:12
  • 스위치온 끝나셨나요? 저는 감량을 얼마 못해서 계속해야 할 듯.
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 명지니맘
  • 03.23 15:15
  • 7킬로만더빼자 아뇨 낼이4주차끝인데 3주반복했어요
    계속 3주차식단으로 한달더 할듯요
    직장동료가 스위치온하고 효과봐서 계속 하고싶어해서요
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 명지니맘
  • 03.23 15:17
  • 7킬로만더빼자 전이대로 하면 될듯합니다
    가끔 땡기는것 먹고할려구요
    전보단 밀가루 당 많이 줄이고
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.23 15:18
  • 명지니맘 저도 처음 스위치온 할 때 유지기 바로 안들어가고 3주차 계속 했음 더 많이 뺐을텐데 아까워요. 3주차 계속해서 최대한 빼 보세요.
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.23 15:19
  • 명지니맘 잘하고 계세요!!!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 명지니맘
  • 03.23 15:20
  • 7킬로만더빼자 전몸무게 집착안하고 당.밀가루 줄일려고 한거라 그거에 만족합니당
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.23 15:22
  • 명지니맘 44까지 내리신 것도 대단하세요. 저도 당, 밀가루 줄이니까 몸도 건강해진 느낌이예요.ㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글