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  • 명지니맘·다신
  • 2025.04.01 09:46
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4/1

오후간식 단백질빵.휘낭시에조금.구운계란.견과류많이
저녁 닭목살덮밥.새우장덮밥
야식 떡볶이에 튀김류.닭강정까지 ㅎㅎ
  • 명지니맘
  • 탄탄한몸 꼭만들자
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3 14 재듕

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댓글 (9)

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정석
  • 재듕
  • 04.01 23:44
  • 다시 시작하면됩니당😍
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.01 21:15
  • 저도 오늘 포장마차 순대랑 떡볶이를 먹을 뻔 했는데
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.01 21:16
  • 다시 빼면 돼요. 너무 걱정하지 마세요!!!
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다신
  • 명지니맘
  • 04.01 21:17
  • ㅎㅎ 전왕창 먹음요 낼부터 다시클린 획실히 저녁에 야채랑단백질 안먹고 밥먹으니 또 당이 땡기네요 낼은 단식할려구요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.01 21:25
  • 명지니맘 박용우 박사님이 폭식하고 24시간 단식하는 게 좋지 않다고 하셨는데 살이 잘 빠지긴 하더라구요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.01 21:27
  • 명지니맘 건강식 챙겨먹다 단식해야 근육 안빠지고 체지방이 잘 빠진대요. 근데 저도 몸무게 늘은 게 싫어서 자주 했던 방법이예요.
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다신
  • 명지니맘
  • 04.01 21:27
  • 7킬로만더빼자 낼은 점심까진 먹고 할려구요 저도봤는데 바로하는거보단 클린식하고 하는게 좋다고해서요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.01 21:30
  • 명지니맘 네. 좋은 방법이네요.ㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.01 18:22
  • 오늘도 홧팅!!!
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