키158인데 50키로에서 45키로까지는잘뺐는데이주동안 45.5에서내려갈생각을안해요퓨ㅠ
운동을원래공복에 실내자전거한시간 저녁에공원빠르게걷기1시간하는데정체기가넘심해서월욜부터 pt체조500번하기했는데 효과가있었던지 45.2까지내려간거에요!!
근데중요한건담날부터 안쓰던근육을써서그런가 알이배겨서 원래하던운동조차지금쉬고있는상태에요ㅠ
이번주에지인결혼식이있는데 원래 44까지빼서가고싶었는데....알배겼을때는 쉬는게난건가요ㅠ 종아리알배긴것때메넘아프고 두꺼워질까봐속상해요 무슨운동을해야할까요..??
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