제가 원래 아침 8시, 점심 12시, 저녁을 4시에 먹습니다. 물은 하루에 1500정도 마시고 나름식단도 짜서 먹는데 먹는양은 적습니다. 처음부터 너무 적게 먹기 시작해서 세달째부터는 300kcal정도를 더 먹고 유산소를 추가했습니다. 그렇게 4달동안 14키로를 뺐는데요.
최근데 발을 다쳐서 운동을 아예 안하니 몸무게가 그대로 더라고요. 근데 월경날도 겹쳐서 쪄도 몰라 하고 3일동안 배달음식 라멘과 핫도그 칼국수 떡볶이 등도 먹고 물도 하루에 1리터는 물론 500도 안되요. 콜라 마셨는데 특히 평소보다 늦게 6시쯤 먹었는데 이틀연속 몸무게가 평소보다 빠르게 빠지네요. 이유가 뭘까요... 스트레스가 적어서 그럴까요?
1
19
