(공체 61.9kg) 24시간 단식 성공!!! 원상복귀 완료.ㅋ 다시 안찌게 조심히 먹자!!
점심식사: 무가당두유1잔, 그릭요거트1/3통, 아메리카노1잔
오후간식: 군고구마2개, 견과류1봉, 아메리카노2잔, 무가당두유1잔
저녁식사: 새우볶음밥1/2인분, 짜장소스 적당량, 땅콩버터7번, 모닝빵2개, 통밀식빵1장, 컴포즈 디카페인 아메리카노1잔
저녁 때 탄수 섭취가 많아서 신랑이랑 산책하기로 함. 홧팅!!!
운동: 걷기 3400보 정도
24시간 단식은 잘하니까 14시간 공복 지키도록 노력하자!!! 홧팅!!!
1
11
