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  • jybyun11·지존
  • 2025.06.07 08:14
2025년 6월 6일 유지어트 일기


6월 6일은 단백질이 과했다는것 말고는 식단에서는 큰 무리가 없었다. 점심에는 포두부를 평소의 2배를 먹었고, 저녁에는 닭다리살을 평소에 2배를 먹었다.

오트밀은 이제는 견과류와 같이먹지않아도 고소한맛이 느껴질정도로 익숙해졌다. 앞으로는 다음 식사때 과식을 할가능성이 높거나 이전 식사에 과식을 했을때는 견과류를 빼고먹을 생각이다. (청국장가루가 고소한 맛을내는 것일수도 있겠다)

6월 8일날 친구만나러 가는데 이때 체중이 불지않을까 싶다.
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댓글 (3)

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정석
  • 다시는안돼
  • 06.07 21:36
  • 👍👍진짜 대단하세요
    흐트러짐없이 유지하는거보면~~리스펙데쓰요~~~👍
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지존
  • jybyun11
  • 06.07 21:43
  • 이제는 집에서 먹는거는 거의 기계적으로 먹는 상황이예요. 뭔가 다채롭지는 못해요.😢😢😢
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정석
  • 다시는안돼
  • 06.07 21:54
  • jybyun11 그래도 저는 님이 부러워요~ 꾸준함은 진짜 제일 어려운거같아요
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