아침식사: 무가당두유1잔
점심식사: 햄 치즈 에그 샌드위치1/2개, 무가당두유1잔, 견과류1봉
저번 건강검진에 여의사가 없어서 유방암 검진 못해서 오늘 하러 옴. 집 앞인데도 오기가 힘듦.^^:
오후간식: 식빵1장, 땅콩버터1스푼
저녁식사: 햄 치즈 에그 샌드위치2조각, 무가당두유2잔, 제누 단백질커피1잔
운동: 걷기 6500보 정도
샌드위치를 많이 만들어서 상할까봐 내가 먹어치움.^^: 탄수를 많이 먹어서 그런지 살이 더 찐 거 같다. 흑.^^:
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