view-top

  • 보거밍♡·정석
  • 2025.06.12 20:11
  • 1
25년 6월 11일 수요일

< 오늘의 식단 >
점심 / PM 2:10
로스트치킨 15cm
- 위트 (빵파내기)
- 에그슬라이스 추가
- 아메리칸치즈
- 절임류 제외, 야채많이
- 스위트어니언 한줄

저녁 / PM 6:00
고구마미숫가루 단백질 쉐이크
서울우유 200ml

< 오늘의 운동 >
헬스 - 30분
런닝머신 - 20분
스트레칭 - 10분

< 오늘의 기록 >
어제 한시간만 자고 일어난다는게 오늘 아침까지 쭉--
자버렸어요::;;😅🤣 하루늦었지만 올려봅니다ㅎㅎ
  • 보거밍♡
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
25년 6월 12일 목요일
1 9 보거밍♡

썸네일

+6
6.12.목
3 7 *수지*

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • terria
  • 06.12 22:44
  • 먹어보고싶던 프로틴쉐이크 네요~!!
    먹던거 다먹고 또 어떤걸 살까 🤔
    이것저것 보고 있는데.
    맛있을거 같아요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *수지*
  • 06.12 20:43
  • 써브웨이 좋아하시나봐요🤭
    저도 엄청 좋아하는데 ㅎㅎㅎㅎ
    피곤할 때는 푹 자는게 최고입니다👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 4리즈
  • 06.12 20:36
  • 👏👏👏 점심과 저녁 아주 탄단지 잘맞추셔서 맛나게 드셨네요^^
    운동도 컨디션 올라가게 잘하셨어요^
    칭찬드려요🧡🧡
    잠이 오면 푹주무세요^^ 숙면이 최고👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글