오늘 필라테스는 모두 결석해서 혼자 수업했어요.
호흡과 릴렉스하기만해서 운동량은 거의 없을것 같아요.
내일부터 저녁에 선식 3일 먹기로 해서 오늘 저녁은 한식으로 먹었어요. 마지막 저녁만찬?!ㅋ 오!!! 역시 한식 최고👍
어제 새벽까지 잠을 설쳐서 오늘은 몹시 피곤합니다. ㅜㅜ
애들이 도외주면 일찍 자고 싶습니다.ㅎㅎㅎ
*아침 - 삶은 계란
*필라테스 50분
*스텝밀 30분
*운동 후 단백질음료
*이른 점심 - 닭다리살 잡곡밥 포케, 아아
*애피타이저ㅋㅋ 점심 일찍 먹어서 배고프더라고요.
*귀리곤약밥, 소고기미역국, 총각김치
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