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  • *수지*·다신
  • 2025.08.11 20:47
8.11.월
💪운동
- 공복 스텝밀 30분

스텝밀 35분 타려고 했는데 너무 죽도록 힘들어서 30분 타고 내려왔어요.ㅠㅠ
그리고 오늘은 왜 하루종일 배가 고프고 뭐가 먹고 싶었던지 섭취칼로리가 높습니다.

*공복 스텝밀 30분

*운동 후 단백질음료

*점심 - 목살 포케(500g 넘는거 다 먹었어요. ㅠㅠ)

*간식 - 견과류(배고파서 ㅠㅠ 입터짐 방지로 먹었어요)

*저녁 - 쉬라즈샐러드 + 보코치니 치즈, 통밀식빵, 훈제오리

*후식 - 곶감또개(단게 땡겨서 ㅠㅠ)
  • *수지*
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댓글 (2)

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다신
  • terria
  • 08.11 21:58
  • 수지님은 사진에 딱 찍힌것만 드시는거니..절제가 대단하십니다^^
    저는 한입씩도 많이 먹고 조금씩 군것질도 하거든요.반성합니다.😢
    8월 아주 좋으네요!!
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다신
  • *수지*
  • 08.11 22:14
  • 저도 애들 줄 음식 만들면서 맛 여러번 봐요. ^^;;
    오늘 초콜릿도 먹고 싶었는데 ㅠㅠ
    곶감으로 참았어요.
    사진이 크기와 양을 알 수 없어서 그렇지 ㅠㅠ
    칼로리가 1700이 넘어요. ㅠㅠ
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