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  • ♥160-48♥·정석
  • 2016.03.16 22:43
Q.줄넘기다이어트효과...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
효과보신분들 하루에 몇개씩 하셧나요?????
  • ♥160-48♥
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댓글 (7)

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정석
  • ♥160-48♥
  • 03.17 14:40
  • 네네감사함니다!!!
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초보
  • 유징어ㅇㅎ
  • 03.17 14:38
  • 한달에서 두달정도요 한달만 정말 죽었다치고 하루에 한번씩 해보세요 그냥 하루하루 하다보면 살빠져잇어요 다만 유산소기때문에 겉은 티 별로 안납니다. 무게는 분명 빠지고요 거기다가 근력운동하면 티가 납니당. 저도 다시 요요와서 다시 해야됩니당 ㅜㅜ 하루하루 꾹 참고 화이팅하시게요
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정석
  • ♥160-48♥
  • 03.17 14:20
  • 몇일동안요 유징어ㅇㅎ ?????대박 10....수고하셧어용
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초보
  • 유징어ㅇㅎ
  • 03.17 13:21
  • 넹 물론 생활습관 뭐 식단조절 다같이 했구요 그런데 주요 운동은 줄넘기였어요! 그때 한 십키로 이상은 빠진거 같아요 그이후에도 줄넘기로 운동 했었는데 그때도 한 10키로 뺏었구요 줄넘기 정말 효과 좋아요 다만 좀 힘들뿐 ㅠㅠ
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정석
  • ♥160-48♥
  • 03.17 12:37
  • 유징어ㅇㅎ 효과보셨나요???????얼마나빠지셧어용
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초보
  • 유징어ㅇㅎ
  • 03.17 10:19
  • 저 줄넘기로만 살뺐었는데요
    하루에 3천개했구요 안빠진다 생각하면 4천개까지 했어요. 1000개당 10분씩 키로가 더 많이 나가면 효과가 더 좋은거 같아요!!
    땀 흠뻑나게 해야되용
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정석
  • 쭈루미
  • 03.17 00:41
  • 체중마다다른듯 ㅎㅎ 전 비만이었을땐 2천개만 해도 일주일에1키로는빠졌었어요
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