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  • 다산댁·다신
  • 2025.08.20 23:32
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8.20.수.간단2529일차(스위치온 2차 유지기)

할롱요

아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 당근, 방토, 올리브유 뿌려서 먹었어요
밥조금,양배추 찜,양념장 먹었어요

점심은 포케,포도,김밥 4조각,아이스홍시,복숭아 먹었어요

저녁은 단식하고요
퇴근후 계단오르기 100층 했어요
4426보 걸었어요
  • 다산댁
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1 10 다산댁

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댓글 (7)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.21 00:27
  • 오늘은 시간이 부족해서 마트에 못 들었어요. 그래서 호박씨드랑 견과류 못샀어요 ㅜㅜ대신 백화점 마트에서 삶은 병아리콩을 사서 지금 에프에 돌리고 있어요. 그럼 바싹 ㅎㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 08.21 22:38
  • 아ᆢ
    삶은 병아리콩도 파는군요?
    그걸 에프에 몇도로 얼마나 돌리나요?ㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.21 22:41
  • 다산댁 네. 캔으로도 펄지요. 한국에서도 팔아요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.21 22:42
  • 다산댁 210도 30분정도
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다신
  • 다산댁
  • 08.21 22:50
  • 탄탄원츄 그렇게나 높고 오래요?ㅎ
    맛있는지 한번 해 먹어보려구요 ㅎㅎ
    삶은 병아리콩 파는지 몰랐네요ㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.21 22:52
  • 다산댁 삶은거라 액체땜에 좀 더 오래..각자 입맛에 맞게 하면 되요 ㅎㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 08.21 22:59
  • 탄탄원츄 넵 감사합니다 ㅎ
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