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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2025.08.26 11:25
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8월25일~8월31일(스위치온3주차7일)
(공체 61.8kg)

아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 아메리카노1잔

점심식사: 새우왕교자6개, 팥빙수 조금(1/4통), 프렌치카페 디카페인 스테비아 커피1잔, 견과류1봉

저 팥빙수 추천안함. 맛없어요.

저녁식사: 견과류2봉, 무가당두유3잔

(식단 관리)
공복14시간: 오후9시ㅡ오전11시 이후 아침식사
잠자는 시간: 1시 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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