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  • 다산댁·다신
  • 2025.09.04 23:21
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9.4.목.간단2544일차(스위치온 2차 유지기)

할롱요

아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 당근, 오이, 상추,아보카도 반개,올리브유 뿌려서 먹었어요

점심은 계란간장밥,김치,열무김치, 김,감자볶음, 사과반개,복숭아 조금 먹었어요

저녁은 반숙란 두개, 삼각김밥 먹었어요

계단오르기 100층 하고요
4915보 걸었어요 ㅎ
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