이제 시작합니다!
지금껏 운동이라곤 멀리했는데
비만으로 나오기에...
하체운동 중점으로!!
줄넘기 1000개 이상으로 유산소운동하고
스쿼트 3세트
런지 3세트
L자다리 운동
을 매일 하겠습니다.
종종 시간날때 홈트레이닝 영상보며 10분운동도 열씸히 하고 후기 올리겟씁니다!!
물은 하루 2L씩!!!
1일부터 다짐하고 본격적으로 시작한 3일 부터 지금까지의 결과 줄넘기는 3일, 물 2L는 오늘 성공
그리하여 -1kg인데...
밥만 쭐여도 1키로 주는거겟죠😅
무튼 열심히 하겠습니다!!!!
아자아자 홧팅
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